Pengaruh Latihan Push Up dan Dumbbell Lateral Raise terhadap Kekuatan Otot Lengan Atlet
Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan push-up dan dumbbell lateral raise terhadap kekuatan otot lengan atlet Nun Archery Klub PanahMu Batang. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen atau penelitian kuantitatif. Populasi dalam penelitian adalah atlet Nun Archery Klub PanahMu Batang yang berjumlah 10 orang.
Teknik pengambilan sampel adalah purposive sampling. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet Nun Archery Klub PanahMu Batang yang berjumlah 10 orang. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa (1) hipotesis pertama yang berbunyi ada pengaruh Latihan push-up terhadap kekuatan otot lengan atlet Nun Archery Klub PanahMu Batang, dengan nilai signifikansi 0,021 < 0,05. (2) hipotesis kedua yang berbunyi ada pengaruh Latihan Dumbbell lateral raise terhadap kekuatan otot lengan atlet Nun Archery Klub PanahMu Batang, dengan nilai signifikansi 0,022 < 0,05. (3) Hipotesis ketiga yang berbunyi ada perbedaan pengaruh antara model latihan push-up dan latihan dumbbell lateral raise terhadap kekuatan otot lengan atlet panahan Nun Archery Klub PanahMu Batang, Hasil tersebut menunjukkan bahwa pengaruh Latihan push-up lebih besar dibandingkan Latihan dumbbell lateral raise untuk meningkatkan kekuatan otot lengan atlet Nun Archery Klub PanahMu Batang.
Referensi
Alhamid, T., & Anufia, B. (2019). Resume: Instrumen pengumpulan data. Sorong: Sekolah Tinggi Agama Islam Negeri (STAIN).
Festiawan, R., Suharjana, S., Priyambada, G., & Febrianta, Y. (2020). High intensity interval training dan fartlek training: Pengaruhnya terhadap tingkat VO2 Max. Jurnal Keolahragaan, 8(1), 9–20. https://doi.org/10.21831/jk.v8i1.31076
Iskandar, H., & Wirno, M. (2021). Pengaruh Latihan Dumbbell Terhadap Kemampuan Servis Atas Dalam Permainan Bola Voli Pada Siswa SMP N 2 Tomini. 0383, 63–69.
Juntara, P. E. (2019). Latihan kekuatan dengan beban bebas metode circuit training dan plyometric. Altius: jurnal ilmu olahraga dan kesehatan, 8(2).
Mardius, A., Rahmalia, A., Rizwar, J., & Armen, M. (2023). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Koordinasi Mata Tangan Dengan Kemampuan Servis Panjang Pemain Bulutangkis Pb Wardah. Jurnal Muara Olahraga, 5(1), 1–11. https://doi.org/10.52060/jmo.v5i1.1043
Novian, G., Komarudin, K., Rismayadi, A., Nursaba, S., & Sopandi, S. M. (2025). The Relationship between Arm Muscle Strength and Archery Accuracy in Archery. Jurnal Muara Olahraga, 7(2).
Oroh, P. J., Wungow, H. I. S., & Engka, J. N. A. (2021). Latihan Fisik Pada Pasien Obesitas. Jurnal Biomedik (Jbm), 13(1), 34. https://doi.org/10.35790/jbm.13.1.2021.31773
Prasetio, G., Maryati, S., & Ropi, U. A. (2023). Perbandingan Pengaruh Latihan Diamond Push-up dengan Latihan Chair Push-up Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Lengan. Jurnal Keolahragaan, 9(2), 157. https://doi.org/10.25157/jkor.v9i2.11564
Rudi Ruhardi,Wildan Alfia Nugroho, A. J. M. (2022). Olahraga Kebugaran dan Kesehatan Dalam Prespektif Islam.
Rustaman, G. P. R., Rusdiana, A. R., Imanudin, I. I., Umaran, U. U., Hardwis, S. H., Badruzaman, B., Hidayat, I. I. H., Syahid, A. M. S., & Haryono, T. H. (2024). Dampak Latihan Plyometric Single Leg dan Double Leg terhadap Peningkatan Kualitas Power Tungkai Atlet Basket. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 5(2), 207–215.
Sudiadharma, S., & Rahman, A. (2023). Pengaruh Latihan Push-Up Dan Kadar Lemak Tubuh Terhadap Keterampilan Smash Dalam Permainan Bulutangkis Kabupaten Takalar. Jurnal Cahaya Mandalika ISSN 2721-4796 (online), 3(2), 270–278.
Suwarni, S., Perdima, F. E., Anggara, D., Jantino, D., & Saputra, N. (2024). Pelatihan Latihan Beban (Weight Training) Terhadap Atlet Muda Bolabasket Kabupaten Kepahiang. Jurnal Dehasen Untuk Negeri, 3(1), 93–96.
Syafaat, F. (2020). Upaya Pemulihan Pasien Pasca Rekonstruksi Anterior Cruciate Ligament (Acl) Dengan Latihan Beban. Jurnal Kesehatan Olahraga, 8(1), 67–72.
Ula, A. Q. H., Wardoyo, H., & Maslikah, U. (2024). Perbandingan Antara Latihan Menggunakan Karet Ban Dengan Resistance Band Terhadap Kemampuan Jatuhan Dengan Tarikan Pencak Silat. Scientica: Jurnal Ilmiah Sains dan Teknologi, 2(11), 485–496.
| Keywords | : |
Kata Kunci:
Push-Up; Dumbbell Lateral Raise; Arm Muscle Strength. Push-Up; Dumbbell Lateral Raise; Kekuatan Otot Lengan.
|
| Galleys | : | |
| Diterbitkan | : |
2025-08-15
|
| Cara Mengutip | : |
Arif Budiani, D., Riski Adi Wijaya, M., Tresnowati, I., Widya Putri, M., & Yusuf, J. (2025). Pengaruh Latihan Push Up dan Dumbbell Lateral Raise terhadap Kekuatan Otot Lengan Atlet . Jurnal Muara Olahraga, 7(2), 421–431. https://doi.org/10.52060/jmo.v7i2.2985
|
| Terbitan | : |
Bagian
Articles
|
.png)
_SCCC.png)
