Kontribusi Variasi Latihan Bola Tangan terhadap Kemampuan Daya Tahan Vo2Max Mahasiswa

Abstrak

Salah satu aktifitas gerak dalam berolahraga yaitu seperti olahraga permainan bola tangan. Bola tangan merupakan salah satu permainan yang mempunyai karakter ketepatan dan kecepatan dalam bermain, baik dari pergerakan pemainnya ataupun bolanya. Berdasarkan hasil evaluasi tim pelatih Bola tangan pada mahasiswa prodi pendidikan olahraga Universitas Muhammadiyah Jakarta, Tingkat prodiktifitas memperoleh skor yang sangat rendah dalam setiap pertandingan, selain itu perlu evaluasi program latihan yang perlu disusun secara baik. Didasarkan pada analisis kebutuhan yang dilakukan oleh peneliti terhadap tim, maka dibutuhkan peningkatan daya tahan Vo2max pemain demi menjaga ritme permainan dan intensitas serangan. Desain penelitian yang digunakan yaitu one-group pre-test-post-test design. Peneliti mendapatkan sebuah fakta bahwa variasi latihan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan Vo2 Max, dengan selisih kenaikan rata-rata dari pre tes dengan pos tes yaitu sebesar 3 level. Hasil pengujian hipotesis dengan menggunakan uji t, dapat diketahui hasil variasi latihan nilai uji t Sig 0,000 lebih kecil < 0,05 dapat disimpulkan hipotesis yang berbunyi “Ada pengaruh yang signifikan dari variasi latihan terhadap peningkatan daya tahan mahasiswa”. mahasiswa Pendidikan Olahraga Univeritas Muhammadiyah Jakarta berdasarkan hasil penelitian yang menunjukkan peningkatan presentasi dari tes awal yang rata-rata peningkatan 3 level.