PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PEMAIN FUTSAL BERKAH UNITED MERANGIN
Abstrak
Penelitian ini dilatar belakangi oleh rendahnya kemampuan fisik pada pemain Futsal Berkah United Merangin, Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui, Ada atau tidaknya pengaruh latihan Fartlek untuk peningkatan VO2Max, Ada atau tidaknya pengaruh latihan Interval untuk peningkatan VO2Max, dan melihat apakah ada perbedaan antara latihan Fartlek dan latihan Interval terhadap peningkatan VO2Max pada Pemain Futsal di Kabupaten Merangin. Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan metode eksperimen dengan desain Two-grup pretest-postest. Populasi pada penelitian ini adalah 12 Pemain Futsal Berkah United Merangin Teknik pengambilan sampel adalah total sampling. Sampel pada penelitian ini adalah 12 Pemain Futsal Berkah United Merangin dengan 16 kali pemberian treatment. Instrumen penelitian menggunakan multy stage fitness test. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji-t untuk mengetahui perbandingan latihan Fartlek dan latihan Interval dalam meningkatkan VO2Max. Berdasarkan hasil penelitian bahwa Ada pengaruh latihan Fartlek untuk peningkatan VO2Max pada Pemain Futsal Berkah United Merangin, yang terbukti dari nilai thitung (5,291) > ttable (2,705). Ada pengaruh peningkatan VO2Max pada Pemain Futsal Berkah United Merangin dengan latihan Interval, yang terbukti dari nilai thitung (9,231) > ttable (2,705). Tidak adanya perbedaan yang signigfikan antara Latihan Fartlek dan latihan Interval untuk meningkatkan VO2Max pada Pemain Futsal Berkah United Merangin karena tidak ada perbedaan hasil yang signifikan, yang terbukti nilai thitung (0,622) < ttable (2,228).
Unduhan
Referensi
Alfian, Uhammad. 2016. “EFEKTIVITAS PENINGKATAN VO2MAX DENGAN METODE KONTINYU DAN FARTLEK SSB MATRA UTAMA TAHUN 2016.” (2): 1–10.
Almy, Muh. Akmal, and Sukadiyanto Sukadiyanto. 2014. “Perbedaan Pengaruh Circuit Training Dan Fartlek Training Terhadap Peningkatan Vo2Max Dan Indeks Massa Tubuh.” Jurnal Keolahragaan 2(1): 59–68.
Cregg, Roman, Sibtain Anwar, and Paul Farquhar-Smith. 2013. “Persistent Postsurgical Pain.” Current Opinion in Supportive and Palliative Care 7(2): 144–52.
Hanrdiansyah. 2017. “Pengaruh Metode Interval Training Terhadap Peningkatan Kesegaran Jasmani Mahasiswa Jurusan Pendidikan Olahraga.” Jurnal Penjakora 4: 83–92.
Muis, Joni. 2016. “Kemampuan Pukulan Atlet Tinju Kategori Youth.” Jurnal Publikasi Pendidikan VI: 77–81.
Saputra, Deka. 2019. “Pengaruh Metode Latihan Gaya Komando Dan Metode Latihan Gaya Eksplorasi Terhadap Keterampilan Dasar Bermain Sepak Bola Ssb Binhar Kerinci.” Jurnal Muara Olahraga 1(2): 138–45.
Sugiharto. 2014. Fisiologi Olahraga Teori Dan Aplikasi Pembinaan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang.
Suharjana. 2013. Kebugaran Jasmani. Yogyakarta: Jogja Global Media.
TRISHANDRA, JONIKA, and Mulza Rois. 2022. “Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Kondisi Fisik Atlet Dalam Olahraga Sepakbola Pada Klub PS Debai Kota Sungai Penuh.” Jurnal Muara Olahraga 4(2): 11–18.
Zulfikar, Muhammad. 2021. “Treadmill and Fartlek Training in Improving VO2max Results on Futsal Athletes AFK Makassar City.” : 78–89.
| Keywords | : |
Kata Kunci:
Fartlek, Interval, VO2Max, Futsal Fartlek, Interval, VO2Max, Futsal
|
| Galleys | : | |
| Diterbitkan | : |
2022-12-02
|
| Cara Mengutip | : |
Mori Saputra, D. I., Saleh, K., & Andra, Y. (2022). PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PEMAIN FUTSAL BERKAH UNITED MERANGIN. Jurnal Muara Pendidikan, 7(2), 386–394. https://doi.org/10.52060/mp.v7i2.1016
|
| Terbitan | : |
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
_SCCC.png)
