Senam Indonesia Hebat: Integrasi Aktivitas Fisik dan Pendidikan Jasmani di Sekolah Dasar
DOI:
https://doi.org/10.52060/jmo.v8i1.3912Abstrak
Pendidikan jasmani di sekolah dasar memiliki peran penting dalam membentuk kebiasaan hidup sehat dan meningkatkan kebugaran jasmani anak. Program Senam Indonesia Hebat merupakan inovasi aktivitas fisik terstruktur yang dapat diintegrasikan dalam pembelajaran PJOK untuk meningkatkan keterampilan motorik, aktivitas fisik, dan menurunkan perilaku sedentari siswa.
Penelitian ini menggunakan desain quasi-eksperimen dengan dua kelompok: eksperimen yang mengikuti program senam selama delapan minggu dan kontrol yang melanjutkan pembelajaran PJOK konvensional. Sampel terdiri dari 60 siswa kelas IV–VI sekolah dasar. Data dikumpulkan melalui tes kebugaran jasmani, angket aktivitas fisik, dan observasi perilaku sedentari, kemudian dianalisis menggunakan analisis deskriptif dan uji t.
Hasil penelitian menunjukkan peningkatan signifikan pada kelompok eksperimen dibandingkan kontrol, baik pada kekuatan otot (24,7 ± 3,5 vs 20,1 ± 3,2), daya tahan (17,6 ± 3,1 vs 14,0 ± 2,8), kelincahan (18,4 ± 2,9 vs 15,2 ± 2,6), keseimbangan (14,9 ± 2,4 vs 12,0 ± 2,1), durasi aktivitas fisik (78 ± 12 menit/hari vs 55 ± 10 menit/hari), maupun pengurangan perilaku sedentari (145 ± 15 menit/hari vs 195 ± 16 menit/hari). Hasil Penelitian ini membuktikan bahwa integrasi Senam Indonesia Hebat dalam pembelajaran PJOK efektif meningkatkan kebugaran jasmani dan dapat mendorong aktivitas fisik siswa sekolah dasar.
Kata kunci: Senam Indonesia Hebat, Pendidikan Jasmani, Aktivitas Fisik, Sekolah Dasar
Referensi
Chen, W., Hammond-Bennett, A., Hypnar, A., & Mason, S. (2018). Health-related physical fitness and physical activity in elementary school students. BMC Public Health, 18(1). https://doi.org/10.1186/s12889-018-5107-4
Disti Ovraliya, & Aisyah Putri Dea Palupi. (2025). Peran Kegiatan Senam Pagi dalam Kesehatan Jasmani Kelas V SD 48 Pagar Alam. Jurnal Riset Rumpun Agama Dan Filsafat, 4(3), 75–89. https://doi.org/10.55606/jurrafi.v4i3.6118
Janiesch, C., Zschech, P., & Heinrich, K. (2021). Machine learning and deep learning. Electronic Markets, 31(3). https://doi.org/10.1007/s12525-021-00475-2
Kufuwan, A., & Abdullah Efendi. (2025). Sarana Prasarana Olahraga terhadap Motivasi Belajar Peserta Didik Kelas IV Sekolah Dasar pada Mata Pelajaran PJOK. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 13(1). https://doi.org/10.23887/jiku.v13i1.94678
Ma’arif, I., & Setyawan, R. (2025). Journal of Physical Education Pengaruh penerapan model pola aktivitas fisik terhadap kebugaran jasmani dan keterampilan motorik siswa usia 10-12 tahun The effect of implementing physical activity patterns on physical fitness and motor skills in students aged 10-12 years. Journal of Physical Education |, 6. https://doi.org/10.26740/bimaloka.v6i1.45681
Mohammed, A., & Kora, R. (2023). A comprehensive review on ensemble deep learning: Opportunities and challenges. In Journal of King Saud University - Computer and Information Sciences (Vol. 35, Issue 2). https://doi.org/10.1016/j.jksuci.2023.01.014
Putri, C. A., Alifatuzzahra, N., Lutfiyadi, A., Sukmawati, A. A., Fitriani, K., Aprila, D. N., Anissa, S., & Mulyana, A. (2025). Pentingnya Aktivitas Fisik yang Teratur untuk Kesejahteraan Emosional Siswa di Sekolah Dasar. https://jptam.org/index.php/jptam/article/view/26826/18374
Ragil Setiawan, Hartati, & Herri Yusfi. (2024). Application of the Tonnis Game Branch of Sports in Improving Physical Fitness. ACTIVE: Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 13(3). https://doi.org/10.15294/peshr.v13i3.8359
Siregar, H., Rusly Elly, H., Zahratunisa, I., Eviana, T., Siddik, F., Di, K., & Dasar, S. (2024). Pengaruh Senam Ritmik Terhadap Kebugaran Jasmani Siswa the Effect of Rhythmic Gymnastics on Students’ Physical Fitness. Jurnal Intelek Insan Cendikia, 1((8)).
Siregar Husnah, Elly Habibah, Zahratunisa IIda, Eviana Tania, & Siddik Fajar. (2024). PENGARUH SENAM RITMIK TERHADAP KEBUGARAN JASMANI SISWA. Jurnal Intelek Insan Cendikia, 1.
Syafitri, A. D., Husnia, K., Jihan, B., Kurnia, S., & Fajar, S. S. (2025). Olahraga Di SD : Fondasi Kesehatan Dan Kebugaran Anak Sejak Dini. Jurnal Penelitian Pendidikan Indonesia, 2(2).
Tafuy, A., Nubatonis, S., & Dawi, F. K. (2025a). Penerapan Senam Kreasi untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani bagi Seluruh Siswa SD Inpres Tobu. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 10(1), 136–140. https://doi.org/10.36526/kejaora.v10i1.5421
Tafuy, A., Nubatonis, S., & Dawi, F. K. (2025b). Penerapan Senam Kreasi untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani bagi Seluruh Siswa SD Inpres Tobu. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 10(1), 136–140. https://doi.org/10.36526/kejaora.v10i1.5421
| Keywords | : |
Kata Kunci:
Senam Indonesia Hebat, Pendidikan Jasmani, Aktivitas Fisik, Sekolah Dasar
|
| Galleys | : | |
| Diterbitkan | : |
2025-12-27
|
| Terbitan | : |
Bagian
Articles
|
.png)
_SCCC.png)
