Pengaruh Plyometric Trainning Terhadap Kemampuan Sprint Pemain Futsal

Marfyan Tanda Septyana ( Universitas Sebelas Maret, Indonesia )
Sapta Kunta Purnama ( Universitas Sebelas Maret, Indonesia )
Haris Nugroho ( Universitas Sebelas Maret, Indonesia )

Abstract

Salah satu kemampuan motorik yang sangat penting bagi pemain futsal adalah sprint. Plyometric training adalah salah satu jenis latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kemampuan sprint. Hal ini merupakan salah satu strategi latihan yang digunakan untuk meningkatkan kemampuan fisik pemain olahraga tim, serta untuk meningkatkan salto, sprint, dan perubahan arah dengan aman dan efektif. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh plyometric training terhadap kemampuan sprint pemain futsal pada tim Akademi Futsal Wonogiri. Penelitian ini dilaksanakan di Lapangan Futsal Jaya Sakti Wonogiri. Populasi adalah tim Akademi Futsal Wonogiri. Sampel terdiri dari 40 pemain futsal pria usia 21.65±2.71 tahun dengan tinggi badan 170.53±6.21 cm. Metode yang digunakan pada penelitian ini yaitu metode eksperimen. Hasil data yang diperoleh berupa data deskriptif kuantitatif. Teknik pengumpulan data yaitu menggunakan data sprint diukur dengan 20 meter sprint test. Analisis statistik data menggunakan SPSS 24.0. Hasil uji normalitas yang dilakukan pada pre-test dan post-test diperoleh nilai signifikansi = 0.439 dan 0.135. Nilai tersebut lebih besar dari angka batas penolakan pada taraf signifikansi 0.05 (p>0.05). Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa data sprint pre-test dan post-test termasuk berdistribusi normal. Selanjutnya, dilakukan uji homogenitas untuk menguji kesamaan varian. Dari hasil uji homogenitas diperoleh nilai signifikansi 0.098 untuk pre-test dan 0.327 untuk post-test, sehingga data tersebut terbukti homogen dikarenakan syarat dari homogen adalah nilai p>0,05 pada signifikansi 5%. Pada uji korelasi antara data pre-test dan post-test dihasilkan bahwa keduanya berkorelasi sangat valid dibuktikan dengan p<0.05 pada taraf signifikansi 5% (0.000 < 0.05), membuktikan bahwa perlakuan plyometric training berkorelasi dan berpengaruh pada sprint. Pemberian latihan plyometric dengan perlakuan selama empat minggu pelatihan dengan frekuensi tiga kali seminggu dapat meningkatkan kecepatan waktu sprint. Metode plyometric training yang dilakukan secara teratur dan terarah dapat meningkatkan performa sprint pemain futsal. Implikasi dari penelitian ini dapat menjadi dasar bagi pelatih dan atlet futsal untuk mempertimbangkan penggunaan plyometric training dalam program latihan mereka guna meningkatkan kemampuan sprint

References

Abd Rahman, N. A., & Shaharudin, S. (2018). Comparison of skills and lower limb biomechanics of female futsal

players at collegiate and club levels. Malays J Mov, Health Exerc, 7(2), 177.

Barbero-Alvarez, J. C., Soto, V. M., Barbero-Alvarez, V., & Granda-Vera, J. (2008). Match analysis and heart rate of

futsal players during competition. Journal of sports sciences, 26(1), 63-73.

Bennadja, M., Benrabah, K., Fayçal, K. M., & El Amine, O. A. (2018). The effects of plyometric train ing on sprint

performance and repeated sprint ability of futsal players. Педагогико-Психологические И Медико-

Биологические Проблемы Физической Культуры И Спорта, 13(1 (eng).

Branquinho, L., Ferraz, R., Teixeira, J., Neiva, H. P., Sortwell, A., Forte, P., ... & Marques, M. C. (2022). Effects of a

Plyometric Training Program in Sub-Elite Futsal Players During Pre-Season Period. International Journal

of Kinesiology and Sports Science, 10(2), 42-50.

Dal Pupo, J., Detanico, D., Ache-Dias, J., & Santos, S. G. d. (2017). The fatigue effect of a simulated futsal match

protocol on sprint performance and kinematics of the lower limbs. Journal of Sports Sciences, 35(1), 81–88.

https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1156727

Göral, K. (2014). Futsal Oyunculari Ve Futbolcularda Sprint Sürati, Anaerobik Güç Ve Dikey Siçrama İlişkisinin

İncelenmesi. Akademik Bakış Uluslararası Hakemli Sosyal Bilimler Dergisi, (40).

Jiménez-Reyes, P., García-Ramos, A., Cuadrado-Peñafiel, V., Párraga-Montilla, J. A., Morcillo-Losa, J. A.,

Samozino, P., & Morin, J. B. (2019). Differences in sprint mechanical force–velocity profile between

trained soccer and futsal players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 14(4),

–485. https://doi.org/10.1123/ ijspp.2018-0402

Karavelioglu, M. B., Harmanci, H., Kaya, M., & Erol, M. (2016). Effects of plyometric training on anaerobic ca

pacity and motor skills in female futsal players. Anthro pologist, 23(3), 355–360.

https://doi.org/10.1080/09720 073.2014.11891955

Mănescu, C. O. (2018). The principles of physical training in Futsal. The Bucharest Universitu of Economic Studies,

X, 2, 104-109.

Nascimento, P. C. D., Lucas, R. D. D., Pupo, J. D., Arins, F. B., Castagna, C., & Guglielmo, L. G. A. (2015). Effects

of four weeks of repeated sprint training on physiological indices in futsal players. Revista Brasileira de

Cineantropometria & Desempenho Humano, 17, 91-103.

Naser, N., Ali, A., & Macadam, P. (2017). Physical and physiological demands of futsal. Journal of Exercise Science

and Fitness, 15(2), 76–80. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2017.09.001

Rezaimanesh, D., Amiri-Farsani, P., & Saidian, S. (2011). The effect of a 4 week plyometric training period on lower

body muscle EMG changes in futsal players. Procedia - Social and Behavioral Sciences, 15, 3138–3142.

https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2011.04.260

Rusli, M. (2017). Pengaruh Latihan One Leg Bound terhadap Kecepata Lari Sprint pada Siswa SMA Negeri 1

Kabawo. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 16(1), 30–46. https://doi.org/10.24114/jik.v16i1.6447

Spyrou, K., Freitas, T. T., Marín-Cascales, E., & Alcaraz, P. E. (2020). Physical and physiological match-play

demands and player characteristics in futsal: a systematic review. Frontiers in psychology, 11, 569897.

Taheri, Eskandar., Nikseresht, Asghar., & Khoshnam, Ebrahim. 2014. “The effect of 8 weeks of plyometric and

resistance training on agility, speed and explosive power in soccer players”. European Journal of

Experimental Biology, 2014, 4(1): 383-386.

Widodo, Musyafari, N. (2014). Leg Bound dan Alternate Leg Bound terhadap Kecepatan. Journal of Sport Sciences

and Fitness, 3(2), 35–41. 10.15294/JSSF.V2I2.2553

Yanci, J., Castillo, D., Iturricastillo, A., Ayarra, R., & Nakamura, F. Y. (2017). Effects of two different volume-

equated weekly distributed short-term plyometric training programs on futsal players' physical

performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(7), 1787-1794.

Keywords  :  
Keywords: futsal, pylometric training, sprint
Galleys  :  
pdf
Published  :  
2024-07-29
How to Cite  :  
Marfyan Tanda Septyana, Kunta Purnama, S., & Nugroho, H. (2024). Pengaruh Plyometric Trainning Terhadap Kemampuan Sprint Pemain Futsal. PROSIDING SEMINAR NASIONAL KEGURUAN DAN PENDIDIKAN (SNKP), 2(1), 306–310. Retrieved from https://ejournal.ummuba.ac.id/index.php/SNKP/article/view/2117
Issue  :  
Vol. 2 No. 1 (2024): SNKP
Section
Articles